Как сохранить кожу красивой и здоровой

krasota-i-zdorove-kozhi

Кто хочет сохранить красоту кожи косметологи советуют пить много воды. Она полезна для здоровья в целом. Вместе с этим, вода выступает ключевым фактором, определяющим гладкость кожи. Когда человек употребляет недостаточно воды, то в первую очередь страдает кожа. Осушение кожи через обезвоживание приводит к покраснению и зуду. Данную проблему легко решить, если выпивать несколько стаканов воды ежедневно. Сказать, что организм получает достаточное количество воды можно, если, моча бледная или прозрачная. Темный цвет свидетельствует о возможном обезвоживании. Посмотреть каталог Орифлейм вы можете, перейдя по ссылке здесь http://orifirst.com/

Не менее важна диета. Кожа должна получать питательные вещества, необходимые ей. Кожа, как и другие части организма нуждается в определенных элементах и витаминах. Диета, богатая такими питательными веществами, окажет долгосрочное, положительное воздействие на кожу. Через пару дней соблюдения такой диеты положительных изменений ожидать рано. Но по истечении месяца эффект станет заметным. Важнейшие витамины для кожи – это витамины групп A, C и E. Среди микро- и макроэлементов стоит выделить омега-2 жирные кислоты, цинк и селен. Лосось является хорошим источником некоторых из этих питательных веществ. Большинство фруктов являются хорошими источниками витамина C, а морковь – витамина A.

Существуют специальные упражнения, которые позволяют сохранить упругость кожи. Вероятно, немногие думали, что кожа – это одна из областей, которой можно помочь упражнениями. Исследования показали, что физическими упражнениями можно сохранить кожу здоровой, упругой и, даже обратить вспять признаки ее старения. Важно понимать, что упражнения для определенных областей тела – заблуждение. Нужно лишь быть более активным и выполнять упражнения. Первым шагом на пути к активной жизни может стать ежедневная ходьба по 15 минут.

Когда человек спит, его организм переключает все свои силы на очистку и восстановление. Эти процессы происходят во время сна и с кожей. Каждый пропуск сна вызывает накопление кортизола, который разрушает кожу, делает ее менее мягкой. С другой стороны, пропуск сна не позволяет нормально функционировать гормону роста, который отвечает за восстановление клеток кожи.

Каждый организм индивидуален и каждому человеку требуется свое время на сон. Чтобы определить достаточную продолжительность сна придется поэкспериментировать. Перейдите по ссылке тут http://orifirst.com/registraciya-v-oriflejm.html, чтобы зарегистрироваться в Орифлейм

Важно поддерживать баланс гормонов в организме. Уровень гормонов в определенной степени оказывает влияние на состояние кожи. Именно гормональный фон (его нарушение) вызывает прыщи у подростков.

Контакты

Сайт независимого консультанта Oriflame и Avon и Faberlic Copyright © 2016. При создании сайта были использованы материалы, являющиеся собственностью компании Орифлэйм, Эйвон, Фаберлик. Официальные сайты компаний Oriflame| Avon | Faberlic. Смотреть Орифлейм, Эйвон, Фаберлик каталоги и зарегистрироваться можно на сайте http://orifirst.com/